第1集：欢喜冤家浴室针锋相对

明承大学，前足球队教练雷明为了挽救自己的职业生涯，向刘主任介绍自己的项目，但刘主任并不放在心上，让他干好手头的活，便直接离开。电视中，正播报着对军训训练标兵薛天的采访，此时郭炎扛着饮料经过撞到薛天，两人一言不合就要吵起来，拍摄着的校新闻部记者祁雨提醒两人正在直播，郭炎在薛天的催促下离开。

快递分拣处，高山正在一起分拣快递，他觉得自己留校的事情没戏。这时雷明让他们将包裹搬到旧仓库，自己则向刘主任申请给他们优秀学生表彰。高山、伍青、王书纶连忙答应，三人来到旧仓库便开始打扫。

另一边，郭炎进入公共淋浴间，听到薛天在不断吹嘘，忍不住关掉他的水龙头，并让他别浪费水。两人忍不住在澡堂推搡起来，郭炎扔的东西砸破水压表，浴室水管爆了，两人迫不得已光着身子离开浴室。

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U23总决赛比赛现场，薛静万伽男、王志诚、沈俊山、刘主任、周教练等人都来到了观众席，打算为明承大学拔河队加油。省体大休息室，见队员们都觉得能轻易战胜明承大学，石磊忍不住斥责他们。

雷明带领拔河队七人和伍青的立牌走进比赛场地。另一边，此时的伍青正在医院做手术。明承大学因没有替补只能七人上场比赛，裁判询问方舟是否以七人对决，看着雷明摇头的模样，方舟表示省体大八人上场比赛。

第一回合比赛开始，因七比八的悬殊太大，郭炎作为头绳竟脱手一段距离，但郭炎立马打起精神稳住，省体大一开始便采取进攻，明承大学则选择防守。面对如此大的劣势，明承大学拔河队一直维持着不放弃不松懈的气势，直接与省体大进行力量对决。省体大全员稳住核心，缓慢往后退。观众席上的熊晓晓等人都在为明承大学加油，而守在电视机前观看直播的雷明父亲、明承大学学生也默默为他们鼓劲。

面对这样的状况，省体大居然没有一举击溃对手，而是消耗对方，保存实力。周瞳认为这不一定是省体大的战术安排，很有可能是他们已经尽力了。拔河队全员想起雷明在休息室时说的“能做的便是不放弃，只要守住便不算输”，竭尽全力抵抗。明承大学被省体大拉得摔倒在地，雷明叫着郭炎的名字，石磊喊着让子秋站起来，庞子秋站起来后拉着绳子拽着大家站起。最终，省体大赢得了第一回合的胜利。

休息时间，周瞳看着郭炎流血的手心，表示可以继续比赛，但肯定锁不住绳。郭炎觉得不该因为受伤而退缩，让队员们拿出刚才比赛的那股劲。见此，大家纷纷喊着不放弃，郭炎表示伍青虽然来不了，却在其他地方和他们一起努力，因此不管再难也不该放弃。这时，雷明突然感谢大家跟着他一起坚持到现在，表示没有什么比大家的决心更让他骄傲。

第二回合即将开始，方舟觉得郭炎的手没法继续，询问雷明他们何必如此坚持，雷明表示自己尊重他们的决定。方舟告诉他，自己和所有队员共同决定下一人，雷明表示拔河队全员不会放弃。两队起绳，省体大的头绳看着绳子上郭炎留下的血印，默默握紧绳子。

第二回合比赛开始，面对省体大的进攻，拔河队全员竭尽全力不愿放弃，坐在席位上的周瞳看着他们的模样，忍不住留下眼泪。此时，在医院做手术的伍青仿佛进入了绳感空间，他听见了队友的呐喊声，仿佛和队友们一起在赛场上比赛。

比赛现场，郭炎大喊着为“为伍青”，全队一起发力，省体大竟被拉着前进，现场观众都被明承大学的坚持所感染。石磊差点被明承大学拉倒，明承大学一边呐喊一边发力，获得第二回合比赛的胜利。王濛大声喊着“明承大学再次创造了奇迹”。明承大学全员累到躺在地上，郭炎的手已经血肉模糊，大家相互鼓劲，观众忍不住为他们鼓起掌来。

半年后，雷明在拔河馆指导新队员拔河，伍青则给新队员讲解拔河的技术技巧。从拔河训练馆挂着的奖牌得知，当年明承大学获得了U23男子组的亚军。随后，雷明来到刘主任办公室，看见自己心心念念的教师聘用合同，忍不住哭了起来。

夜晚，拔河队一起在猪蹄店吃饭。雷明表示打算在周瞳生日当天，带她到自己精心布置的拔河馆，向她求婚。就在这时，周瞳突然走到猪蹄店，大家连忙岔开话题。周瞳告诉他们，明承大学拔河队受邀参加亚洲拔河锦标赛。听到周瞳的话，大家既激动又开心。