早上起床

从一个几百斤重的烟头开始

深蹲300次

底下就是锋利的刺刀

如果一不小心 就会被刺伤

午餐是跟缅泰大黑蝎子斗智斗勇

必须是活蹦乱跳的那种

晚餐生吃非洲赤练蛇

一口一只

这个男人难道有自虐倾向吗

不 实际上 他在练习绝世武功

因为还有半年的时间

他就要进监狱了

而在美国

监狱绝对是一个可怕的地方

尤其是像他这样

白白净净的瘦弱小鲜肉

绝对是站着进去躺着出来

所以斯坦立志要变强

首先 他报了一个跆拳道班

但是每天都是抬腿踢脚

根本没学到什么功夫

斯坦想要快速学成的那种

向教练发出抗议

然后就被扫地出门了

难道自己注定是个弱者吗

就在这时 事情有了转机

一位神秘的武术大师出现在街角

一拳就能破墙

斯坦惊呆了

于是花了很多钱

请了这个大师当自己的师傅

就是这样

魔鬼的训练开始了

第一步就是吃饭

大师用牛舌 鱼油 鸡蛋

制作逞秘制的营养液

斯坦每天早上必须要喝一桶

第二步是练

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跟着斯坦一起学功夫

斯坦即将离开

大家都恋恋不舍

他们都跑到他面前拥抱和道别

小纳还在肚子上

刻下了斯坦的脸

以便将来给新来的狱友们

讲述他的壮举

这个故事告诉我们

想要打架就去跳舞