他是一个奥运会短跑运动员

身材极好

肌肉线条太美了

她不算瘦

微有肉感

你可能想象不到她是一个素食主义者

这位也是一个素食主义者

他身上的世界纪录包括胸前提重

大桶抬举

木头抬车

此人不吃肉

不吃鸡蛋

不喝牛奶

他还说他吃素以后变得更壮了

随便都是两三个人都抬不起的重量

还可以一个人抬四个人

哦

对不起

这太简单了

一个人抬一台车

还有这位60岁的老人

身材几乎完美

饮食以素食为主

坚持近十年

这些例子来自一部纪录片《素食者联盟》

他提出的一个观点是素食为主的饮食可以提供你需要的所有能量

甚至在某些方面帮助你获得更强的运动能力

片中崇尚素食的人太多了

这个肌肉男也是

而这个肌肉男号称一辈子没吃过一块肉

还有去年凭《徒手攀岩》

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还污染水

美国农场动物的排泄物比总人口的排泄物多出50倍

污染了全国的河流、湖泊和地下水

以前我讲过一部纪录片《我们的星球》

它提出每个人都可以出力拯救地球

其中一个重要方式就是改变饮食

以素食为主

很多人不理解我吃素怎么就能改善环境了

答案就在这里

消费者减少肉食就可以减少生产者的破坏

这就是链条

当然

这部纪录片告诉你

以素食为主

不只是为地球的健康着想

也是为你自身的健康着想

我在第二期也着重说了这个观点

很多人都说看了这部纪录片

决定改变自己

我也希望能改变自己